Förut åt jag alltid Kefir när jag skulle äta filmjölk, men enligt menyerna på Grace Wellness är det nu lättfil som gäller. Kefir har en fetthalt på 3% och lättfilen jag bytt till är på 0,5%. Müslin har jag också fått lov att bya ut. Förut åt jag en blandning från Axa med hasselnötter och cocos, men nu är det egenkomponerad blandning som gäller. På Hemköp City går det att köpa gryn och frön i lösvikt. Med hjälp av Helene har jag plockat ihop en egen müsli som är helt godkänd.
Jag minns inte vad alla dessa gryn och frön hette som jag slängde ner i påsen. Men det jag minns och vet är psylliumfrön, solroskärnor, pumpakärnor och rågflingor. Även hasselnötter och jordgubbar skulle ner i filen, men vid detta tillfälle glömde jag att krydda med kanel.
Jag minns inte vad alla dessa gryn och frön hette som jag slängde ner i påsen. Men det jag minns och vet är psylliumfrön, solroskärnor, pumpakärnor och rågflingor. Även hasselnötter och jordgubbar skulle ner i filen, men vid detta tillfälle glömde jag att krydda med kanel.
2 kommentarer:
Vilka fina grodor!
Go! Fan vad grymt att du orkar träna 10 pass i veckan, snacka om att du kommer att ha fått resultat efter dina 10 veckor!
Jag hejjar på dig, och själv kämpar jag också på. För 3 veckor sedan vägde jag 68,1 - too much för mina 168 cm. Men nu serru, imorse stannade vågen på 65 jämnt! Hurra! En blandning mellan 1 h motion om dagen, naturdiets färdiga shakes och nyttig, proteinrik mat har gjort underverk. Fan vad bra man mår, eller hur?
/Joss i Uppsala - som uppdaterar kring sina resultat, vare sig man vill eller inte...
Skicka en kommentar