Första gången med Helene Ahlson

Igår körde jag det första träningspasset med min personliga tränare som heter Helene Ahlson. Det är väldigt sällan jag är nervös men jag var faktiskt lite nervös innan detta träningspass, hur det skulle vara. Jag var rädd att Helene, som ser sjukt fit ut på sin hemsida, skulle vara Hitlers lillasyster. Fast så var det inte. Hon var trevlig och glad men kunde samtidigt peppa och pusha till att ta i med de sista krafterna, de som man inte trodde att man hade kvar. Grace Wellness VD var med på detta träningspass också, det är han som har fotat nedan. En annan tjej som bloggar under namnet La Linda tränar samtidigt som mig med Helene. Linda äter också Reducer och Xantan samtidigt som hon ska följa menyerna i Viktskolan. Efter träningspasset kände jag mig mer peppad att verkligen göra mitt bästa under dessa tio veckor, att verkligen följa menyerna och helt undvika alkohol.


Helene Ahlson håller till på Power Club som ligger på Holländargatan. Det var ett fräscht gym där det finns allt. Dessutom har man fri tillgång till solarium.


Uppvärmning före passet är precis lika viktigt som stretch efter passet.


När någon står bakom en och vakar som en hök, hejar och peppar, då ger man inte upp i första taget utan fortsätter kämpa.


Titta vad stark och saligt lycklig jag ser ut på den här bilden. Men så fysiskt stark är jag tyvärr inte i verkligheten. Psykisk styrka har jag mer av än fysisk, vilket i och för sig inte är så illa.


Det här var en rolig maskin där man hänger en bit upp och tränar triceps. Stödet vid knäna är väldigt löst, så det blir verkligen att man arbetar med armarna.


Eftersom vi tränar två personer samtidigt så kör vi olika övningar samtidigt, och sen byts vi av.


Vi tränade både armar, rumpa, mage och kondition på detta pass. Idag har jag träningsvärk nästan överallt känns det som, men det känns ganska ok ändå, för jag känner mig duktig.


Som avslutning, innan stretch, var det löpning som gällde. I bakgrunden ser ni min träningskollega La Linda som kämpar med en av magmaskinerna. Vi gick igenom och körde ca tio olika övningar på detta introduktionspass.