Det var inte värmen som var felet

Detta är min åttonde vecka i Grace Wellness och med min PT Helene Ahlson, som jag tränade med igår. Eftersom det var sjukt varmt i Stockholm igår var det även sjukt varmt i träningslokalen. Upp emot 30 grader kan det ha varit därinne. Jag började må lite dåligt och var halvt illamående i slutet av passet och fick lov att gå ut och ta luft vid två tillfällen efter att vi kört intevaller på cyklarna. När jag och La Linda sen efter passet skulle gå powerwalk på löpbandet så klarade jag bara en minut, sen påpekade La Linda att jag såg väldigt blek ut i ansiktet vilket jag även kände själv. Jag trodde såklart att detta berodde på värmen i lokalen, vilket dock framstod som något märkligt med tanke på att jag aldrig någonsin förut har haft problem med att träna i värme. När jag sen kom hem så kände jag vad som var felet på riktigt. Jag har fått inflammation runt en visdomstand. Idag har jag svårt för att bita ihop och jag har ont när jag sväljer. Min tandläkare gav mig en akuttid idag och nu har jag varit och gjort rent runt tanden och fixat bakteriedödande vätska som jag ska skölja med i tio dagar.

Periodens enda undantag

Jag hade bestämt redan innan jag påbörjade mitt kost- och träningsprogram på Gace Wellness att midsommarhelgen skulle bli ett undantag. Den strikta kosthållningen skulle inte gälla under midsommarhelgen. Alla stora högtider är heliga för min del, och med stor högtid menar jag jul, nyår, påsk och midsommar. Att sitta och äta minikeso under midsommarlunchen var för mig otänkbart. Jag måste få min traditionella midsommarmat, med lax, gräddfil, färskpotatis och olika slags pajer. Detsamma vad gäller snaps och jordgubbstårta. Men bara för att man i förväg har bestämt sig för ett undantag innebär det såklart inte att man för den sakens skull ska trycka i sig precis allt som kommer i ens väg. Jag tycker att jag var ganska duktig i helgen ändå, även fast jag åt av allt. Det hade kunnat gå värre. Jag tog en minibit av jordgubbstårtan och satt och smuttade på samma snaps väldigt länge. Den enda snaps jag drack räckte till ungefär tio snapsvisor. Punchen och tequilan gick dock ner snabbare. Jag var ytterst sparsam med den övriga alkoholen och drack en enda vinflaska under hela midsommarhelgen. Två glas på fredagen och två glas på lördagen. Det var ett av Systembolagets dyrare Amaroneviner som jag hade med mig upp till fäboden. Ska man dricka alkohol en enda gång på tio veckor, då ska man dricka ett snuskigt bra vin.

Angående det där med ”undantag” så har jag märkt att det finns tillfällen hela tiden som min omgivning anser bör vara ”undantag” för mig. Det handlar om 30-årsfester, möhippor, födelsedagskalas, kronprinsessbröllop, firanden av olika slag och alla andra betydelsefulla händelser. Men om man hela tiden tänkte så, att varenda sak som är betydelsefull nog att fira ska vara ett ”undantag” från programmets kostschema, då skulle till slut varenda helg vara ett undantag. Och det funkar ju inte. Om man har bestämt sig för att följa en viss kosthållning i ett visst antal veckor, då ska man fanimej inte göra ett enda undantag som man inte har beslutat i förväg, innan perioden började. Det är annars så väldigt lätt hänt, så fort det dukas upp godsaker och omgivningen börjar komma med argument för dessa ”undantag”, att disciplinen sviker, man ger med sig och trillar dit. Att följa ett kostschema är tufft. Och som jobbigast är det i sociala sammanhang med andra människor, då när den förbjudna maten står uppdukad framför en, och vissa människor samtidigt börjar tjata om att just detta tillfälle borde vara ett undantag. Men man får se det hela som en utmaning. Att aldrig göra oplanerade undantag och bemöta undantagstjatet med ett kraftfullt "Nej, jag gör inga undantag, det funkar inte så".


Om jag bara hade skippat tunnbrödet och såsen vid denna lunch på midsommardagen hade jag ätit helt i linje med kostschemat. Men såsen tog jag inte mycket av och det där fantastiskt goda tunnbrödet finns i princip endast i Älvdalen, så det gäller att passa på.

Trots helgens planerade undantag vad gäller mat, och trots det intensiva midsommarfirandet, så lyckades jag i alla fall röra på mig två av tre dagar under denna helg. Jag är extra glad över att jag har premiärsprungit på samma underlag som snart ska tävla på. En lång grusväg och två små sträckor asfalt och ängsväg är det som gäller den 17 juli. Jag har även tränat på att springa i loppets brantaste backe. Visst gick det ganska tungt att springa på det för mina ben främmande underlaget, men jag kommer som tur är att hinna öva mer på rätt underlag innan det är dags.

En midsommar enligt traditionen

Som vanligt firade jag midsommar i dagarna tre i Älvdalens fäbod. Det var jag, mina syskon och två av mina kusiner på pappas sida som traditionsenligt bjöd in lite folk. En midsommarbuffé dukades upp och sen var det fest natten lång. I år var vi 14 personer som slog oss ner runt bordet och sjöng snapsvisor för fulla muggar.

Jag hade lovat mig själv en sak inför denna midsommar, och det var att jag absolut inte skulle gå runt och plocka och städa upp efter andra, så som jag brukar göra. Jag kan inte rå för att jag blir fruktansvärt irriterad över att saker och ting ligger framme, sådant som egentligen hör hemma någon helt annanstans, som t.ex. i sopkorgen, i diskhon, i jordkällaren eller i skafferiet. Jag blir speciellt irriterad över tomma ölburkar, tomglas och kapsyler som ligger slängda precis överallt och jag har förut haft väldigt svårt för att gå förbi en kapsyl i gräset utan att plocka upp den. Clean as you go kallas det, och det sitter för min del i ryggmärgen. Det är ett arbetssätt inom McDonalds som är grundläggande för alla i kök och kassalinje, att man ska städa i farten. Men i år hade jag som sagt gett mig fan på att jag inte skulle bära disk som inte är min till diskhon, eller bära tillbaka en massa grejer som inte jag släpat fram. Och jag lyckades ganska bra faktiskt, även om jag ibland fick ta ett djupt andetag och räkna till tio för att inte irritationen ska leda till aggressivitet. Att de som dricker öl ska ta reda på sina egna ölburkar och inte slänga kapsyler rakt ner på marken, det trodde jag var lagstadgat.

För Sverige i snapstiden. Temat på årets sånghäfte var "Bröllopsyra".


Jag firade midsommar i en klänning från Sisters Point som säljs på Salt. Kransen är gjord av min vän Veterinären som gjorde premiär i fäboden.














På midsommardagen var jag på samma fest som Stefan Nykvist i Larz Kristerz, han som var med och vann Dansbandskampen och sen även var med i Körslaget. Stefan sjöng "Carina Carina" för mig, fast med en helt annan text, en något fräckare.

Jag ville ge upp men gav mig inte

Igår körde jag åter igen ett pass med min PT Helene Ahlson. Det var varm och kvavt utomhus och när jag kom till Power Club var jag dåsig och trött. Den första kvarten på passet var outhärdlig p.g.a. värmen, men sen kvicknade jag till. Helene frågar alltid innan passet börjar hur det har gått för oss den senaste veckan med kost, träning och allt, och det är väldigt bra att få redogöra kring både svårigheter och motstånd men även framsteg, som en slags summering av den gångna veckan. Igår berättade jag för Helene att efter förra torsdagen, då jag till min glädje nått mitt första delmål som var minus fem kilo, att jag då helt tappade lusten och orken till att fortsätta kämpa. Fredag till söndag var för mig en enda stor plåga. Jag var ofokuserad, omotiverad och var nära att ge upp. Jag ifrågasatte varför jag ens går igenom detta och om jag inte ska nöja mig med de fem kilo jag gått ner och lägga av med att strikt följa matschemat. Men på måndagen när vardagsrutinerna åter igen var igång kändes det genast mycket lättare.






En bit in i styrkepasset lade Helene in konditionsträning. Jag och La Linda sprang i intervaller. Vi sprang snabbt i 45 sekunder och stod stilla i 30. Detta upprepades 5 gånger.


I denna övning skulle man svanka som en anka och göra repetitionerna med raka armar. Så här såg det ut när Helene visade denna övning....


...och så här såg det ut när jag gjorde den. Nästa gång får jag nog se till att svanka lite mer, om rätt ska vara rätt när det gäller teknik.

Jag har nu satt upp ett nytt mål eftersom jag nått mitt första delmål. Det handlar om att jag ska ner 2 kg till, så jag väger 58 kg. Eftersom denna vecka är vecka 7 av 10 i Grace Wellness Viktskola är det osäkert om jag klarar att nå den vikten på den tid som är kvar. Men jag ska göra mitt bästa och tänker faktiskt inte ge upp förrän målet är nått, hur lång tid det än tar.

Packning och planering

Jag har 23 punkter på min kom-i-håg-lista inför midsommar. Och då har jag redan avverkat en to-do-lista på sju punkter, sådant som inte kan fixas kvällen innan avfärd. De senaste dagarna har jag packat och planerat för fullt, och i morgon efter jobbet bär det iväg. Min vän Veterinären ska med upp till fäboden för första gången och vi ska åka i hennes bil. Detsamma gäller min vän Förskolläraren och hennes kille, men de kommer upp först på fredag. Totalt blir vi 14 personer som äter midsommarlunch och dricker snaps på ängen framför huset. Om det inte regnar.


Om exakt ett dygn är jag där, i Älvdalens fäbod bland gräs och grönska! Denna bild är från sommaren 2009. Det är ett ok jag har på axlarna.

Angående Jonas Bergström

Jag fick en fråga: Jag saknar kommentarer av dig angående Jonas Bergström. Som Stockholmsjurist är jag övertygad om att du har hört en hel del rykten, alternativt att du har en del "inside information". Stämmer ryktena på Flashback - att kollegorna på Vinge känner Jonas som en pilsk pojke? Har han gjort kollegan N.N. gravid? Jag räknar inte med något svar från dig eftersom du även tidigare valt att vara tyst. Om svaret uteblir så talar det dock för sig.

Svar: Jag hör saker hela tiden om Jonas Bergström, vad han gör, inte gör, har gjort eller inte har gjort. Eftersom jag dock inte med säkerhet vet vad som är sant eller inte sant så har jag ingen som helst anledning att skriva om det i bloggen. Först och främst är det med respekt för prinsessan Madeleine som jag varken vill kommentera eller avslöja allt jag hör om Jonas Bergström och hans (före detta) kärleksrelation med Madeleine. Eftersom jag är branschkollega med Jonas vill jag av den anledningen inte heller kommentera, eller skriva om, saker som rör honom som jag inte vet om de är sanna, som jag inte har något med att göra. Även om jag visste med säkerhet att det ena eller det andra stämde, och även då jag faktiskt vet, hör och har fakta kring vad de andra i branschen tycker och säger om Jonas, så skulle jag ändå inte skriva om vad jag hört. Om Jonas Bergström hade en blogg skulle inte jag vilja att han skrev privata och personliga saker om mig, som han hört via våra gemensamma branschkollegor. Man ska behandla andra som man vill bli behandlad själv, det är viktigt tycker jag.

Recension av det kungliga bröllopet

Jag har inte riktigt smält alla intryck ännu ifrån lördagens gigantiska bröllopsfest. Det är för mig lite omtumlande att äntligen få vara med om den här historiska och fantastiskt stora händelsen som detta bröllop faktiskt är. I exakt trettio år har jag sett fram emot och gått och väntat på att kronprinsessan Victoria ska skrida till altaret och bjuda folket på ett sagobröllop, och nu när det äntlgen har hänt så känns det helt overkligt. Idag efter jobbet gick jag en powerwalk till slottet, ända fram till slottsportarna. Jag stod på exakt samma plats som Victoria stod när hon vinkade och tackade folket för allt stöd, för att så många ville fira denna dag med henne. Utsikten från balkongen var fantastisk. Sen powerwalkade jag runt hörnet på slottet och joggade lite upp och ner i trapporna där Victoria klev av kungaslupen Vasaorden, trapporna där hon blev mottagen av sin familj. Här är mina toppen och botten ifrån bröllopet.

DET BÄSTA MED BRÖLLOPET

1. Victorias klänning
Den fantastiska bröllopsklänningen satt perfekt på Victoria och var helt klart värdig en kronprinsessa. Modellen, tyget och släpet var helt klart över förväntan för min del.

2. Victorias form
Hon har väl antagligen legat i hårdträning inför bröllopet, men faktum är att hon aldrig någonsin har sett bättre ut. Vältranad, slank och lagom brunbränd, men utan att för den sakens skull vara för smal, översolad eller så muskulös så det ser groteskt ut. Hon var smashing helt enkelt.

3. Daniels tal
Att han över huvud taget höll ett tal till sin kärlek inför miljontals TV-tittare är bara det värt en stor applåd. Men att talet sen både var välskrivet, känsolsamt, intressant, personligt och bra framfört, det är högsta betyg till Daniel.

4. Olle Westling tal
Olles retorik var enastående, det märktes att han har talat förut och han fick fram sitt tal på bästa sätt. Han talade bra mycket bättre än Kungen och talet var både roligare, intressantare och mer personligt.

5. Bröllopsdukningen och dekorationerna
Att dekorera både kyrkan och middagsbordet med rosa blommor, det lyste verkligen upp och gav oss ett färgsprakande bröllop. Prästernas färgglada outfit och de guldglänsande gulplattorna som låg i mitten på honnörsbordet lyste också upp rejält. Dekorationerna hade de verkligen lyckats med.


DET SÄMSTA MED BRÖLLOPET

1. Kortegen färdades för fort fram
Hästarna travade och säpovakterna joggade. Brudparet svängde swichande förbi i korsningen Sveavägen/Kungsgatan på mindre än fem sekunder. Den som stod på första parkett men råkade blinka eller nysa när de åkte förbi hann nog inte se dem. Varför skrittade inte hästarna?

2. Alldeles för mycket folk i stan
Jag gillar i och för sig folkfester, när majoriteten av folket är enade om att de har något att fira, men trängseln som uppstod precis överallt var inte rolig. Det var inte kul att fastna i folkhavet och varken ta sig bakåt, framåt eller åt sidan.

3. SVT:s studio var inte trevlig i mörker
Den bröllopsstudio som sändre ifrån Operans tak var både fin och inbjudande under dagtid i solsken. Men när det mörknade ute såg studion både fattig, kal och trist ut. De borde då ha flyttat in i en riktig studio eller satt upp kulisser på Operans tak.

4. Prinsessan Madeleines klänning
Till skillnad från många andra gillade jag inte alls Maddes klänning. Upptill var den fin och färgen passade henne, men nederdelen hade jag väldigt svårt för. De märkliga slingorna i håret och den något för kraftiga solbrännan gjorde inte mitt intryck bättre. Men hon var söt när hon log och sminkningen var jättefin.

5. Carl-Philip som bestman
Daniel borde ha valt någon av sina gamla vänner ifrån Ockelbo för uppdraget, någon som han har haft en betydligt längre vänskap och historia med än den prins som han endast lärt känna efter det att han träffade Victoria.


Uppe i vår fäbodstuga i Älvdalen, längst ner i en blå byrå, där ligger en bunt gamla tidningar från bröllopet 1976. Där finns allt ifrån Se & Hör till Svenska Dagbladet med stora bilder ifrån Kungens bröllopsdag. Jag samlar nu tidningar från Victorias bröllop som jag kan lägga ner i samma låda, det stora bröllopsarkivet.

Den sagolika bröllopsdagen

Under gårdagens stora bröllopsdag slog jag personligt TV-rekord. Jag satt som klistrad framför TV:n i över 12 timmar. Enda gången jag avvek från sändningarna var när kortegen färdades på Sveavägen och svängde av mot Kungsgatan. Då stod jag nämligen i korsningen och försökte se någonting, vilket inte var så lätt. Vi var sex tjejer som satt hemma hos mig och beskådade det sagolika och historiska bröllopet mellan H.K.H kronprinsessan Victria och H.K.H prins Daniel av ätten Bernadotte. På lördagens morgon satte vi igång med bröllopsbrunch och morgon-TV följt av en promenad för att känna av stämningen i stan, som verkligen var på topp! När vigseln körde igång satt vi alla tårägda framför TV:n och där satt vi fram till långt över midnatt.




En och en halv timme innan vigseln på Kungsgatan. Musikkårer och soldater marcherade längs med kortegevägen. Jag vet inte om de var på väg till slottet eller om de gick runt längs med kortegevägen.


I stora klungor kom soldaterna. Det tog aldrig slut, de var hur många som helst.


Tjugo minuter innan vigseln. Soldaterna gör sig redo för att inta sina platser längs med Kungsgatan.


Det var inte direkt mycket jag kunde se av kortegen. Jag har flera bilder där man skymtar lite hästar, både vita och bruna. Men vagnen lyckades jag tyvärr inte fånga.








Under vigseln drack tjejerna champagne medan jag drack mineralvatten.





Detta var verkligen ett sagobröllop av högsta klass. Jag är så glad för Victoria och Daniels skull, att allt gick så bra. Ingen svimmade, ingen kräktes, arrangemanget gick bra och Victoria var fenomenal på att inte göra mascararänder längs med kinderna. Jag noterade att varje gång hon blev tårögd tittade hon ner i marken eller i knät i ungefär en och en halv sekund för att samla sig, och sen när hon tittade upp igen fanns där ett strålande leende på läpparna. Hon är verkligen superproffsig i offentliga sammanhang, vår blivande statschef. Det märks verkligen att hon är upplärd och skolad i hur hon ska agera när hon har världens alla ögon på sig. En bättre och mer lämpad drottning blir nog svårt att hitta.

Delmålet är uppnått

Det var lite svårt att avgöra om vågen i morse stod på exakt 60 kg eller närmare 60,5 kg. Men efter att jag gått upp på vågen sex gånger så visade fyra av sex vägningar 60 kg. Jag har därmed nått mitt delmål. På fem veckor och fyra dagar har jag gått ner de fem kilo som var mitt första delmål. Halleluja! Som min träningskompis La Linda skulle ha sagt.

En morgon på PUB

Jag har varit på en flådig frukost, arrangerad av Micael Bindefeld. Högst upp i restaurangen på modevaruhuset PUB hade Kicks bjudit in till frukost och seminarium om konsumentrisker vid e-handel. Kicks passade på att samtidigt informera om den stora webbshop som de öppnar den 25 augusti, där välkända sminkmärken som Lancôme, Clinique och Biotherm kommer att säljas. Även höstens stora satsning på herrdofter presenterades. Det är fyra olika dofter som utgör "The Big Pony Collection" från Ralph Lauren.


På den generösa frukostbuffén fanns smörgåsar, smoothies, bärkompott, croissanter, choklad, kaffe, juicer m.m.

Under frukosten diskuterade företrädare för webbhandeln allt ifrån konsumentrisker på internet till köpevillkor. Det togs även upp att det är tillåtet enligt EU-rätten att begränsa återförsäljning av en vara, trots att fri omsättning på varor och tjänster samt konsumtionsrätt är huvudregeln. Företag har alltså rätt att ställa krav på återförsäljare, att tillstånd krävs för att få sälja en viss produkt, trots att det i allmänhet är tillåtet att sälja vidare det som man själv har köpt.




Det var tyvärr inte speciellt mycket jag kunde äta av frukostbuffén. Jag lyckades få i mig lite kaffe, en smoothie och den där bärgrejen med yougurt. Tyvärr var det nog inte lättyoghurt i koppen. Vilken tur att jag åt lite lättfil innan jag gick dit.


Goodiebagen som jag fick med mig hem var inte nådigt dålig, där fanns allt ifrån ögonskugga och nagellack till lipplumber och rengöring från Clinique.

Den sjätte veckans träning med PT

Igår körde jag mitt sjätte pass med min PT Helene Ahlson. Eller rättare sagt, det är den sjätte veckan med Grace Wellness och de kapslar och recept som hela grejen innebär. Men eftersom jag var sjuk under hela vecka fyra så var det mitt femte pass med Helene. Jag är alltid mer motiverad till att fortsätta kämpa efter att jag träffat Helene, fått lite inspiration och blivit peppad. Om jag skulle ha en PT året runt så skulle jag antagligen även vara superfit året runt. Så här dan före dan före bröllopsdan är det svårt att inte tänka på det bliviande brudparet. Det känns lite märkligt när jag tänker efter, att kronprinsessan Victoria på lördag faktiskt gifter sig med sin PT. Tänk att Victoria har vallats runt i ett gym och svettats bredvid Daniel Westling, precis som jag svettas runt med Helene.


Detta träningspass genomfördes i en orange topp som jag köpt på Gekås i Ullared. Det är tur att jag fått något plattare mage den senaste tiden, annars hade jag fått lov att ha en annan topp under. Och då hade det blivit varmt.


Den här ryggövningen tycker jag själv att jag var ganska duktig på. Det kändes att jag tränat upp ryggen den senaste tiden.


Jag är inte speciellt stark i armarna. Visserligen klarar jag 30 armhävningar på knäna, men när det kommer till alla andra armövningar är jag kass och vill egentligen ge upp efter 4-5 repetitioner.


Den här övningen är en riktig mardröm eftersom fötterna hänger i rep som gungar. Man börjar liggandes med benen i 90 grader och drar sen upp höften mot taket, samtidigt som benen ska dras inåt, mot huvudet.


Så här ser det ut när jag hänger och gör den här övningen...


...och så här ser det ut när Helene gör den. Hon har något mer muskler än vad jag har. Hon är även något mer fit och vältränad. Men bara lite. Eller kanske ganska mycket.