Ganska ofta får jag frågan vilka bloggar jag själv läser, och det är enkelt att svara på. De bloggar jag läser regelbundet finns listade i högerspalten här i min blogg. Jag läser enbart bloggar som skrivs av människor jag känner eller har träffat i verkligheten. För mig okända människors liv har jag tyvärr inget intresse av att läsa om. Men det finns ett undantag. Julia Klingener känner jag inte och jag har aldrig träffat henne. Vi var i och för sig på samma pr-event en gång, men jag har aldrig ens pratat med henne.
När jag upptäckte Julia Klingeners blogg så fastnade jag direkt. Julia har samma inställning till hälsa som jag har och det är därmed väldigt inspirerande och peppande för mig att läsa om hennes träning och kost. Julia föredrar, precis som jag, en hälsosam livsstil. Detta innebär att leva sunt med hjälp av kondition, styrka och hälsosam mat. Detta istället för att svälta sig, så som klassiska modeller gör. Mitt kroppsideal är nämligen inte att bli en pinnsmal size zero utan former, vilket jag varken tycker är snyggt eller speciellt attraktivt. Jag vill mycket hellre se sund och vältränad ut, med former. Dessutom kan det omöjligt vara hälsosamt i längden att gå på svältdiet för att hålla sig nere i vikt. Jag tror att kroppen tar väldigt mycket stryk av en sådan kosthållning. Jag fick en stavmixer i julklapp och med den ska jag nu börja göra nyttiga smoothies. Julia har fullt av recept på smoothies i sin blogg och jag kommer anteckna hennes recept för att göra dem själv. Denna lördag invigde jag min stavmixer med att göra en smootie av björnbär, som gjordes utefter mitt eget hitte-på recept.
Istället för dessert. Denna lördagssmoothie är gjord av 1 dl tropisk juice (utan tillsatt socker), ca 125 g osockrade björnbär och två matskedar vaniljglass. Ska man göra en nyttig smootie så ska man självklart inte ha glass i, utan man tar vaniljyoghurt med låg fettprocent istället.
Så här ser den ut, min stavmixer. Jag blandar ingredienserna i en tillbringare för att mixa, så blir det sen lätt att hälla upp smoothien i ett glas. En nyttig smoothie med t.ex. avokado eller banan kan vara ett bra mellanmål, eller kan intas som påfyllning efter träning.
När jag upptäckte Julia Klingeners blogg så fastnade jag direkt. Julia har samma inställning till hälsa som jag har och det är därmed väldigt inspirerande och peppande för mig att läsa om hennes träning och kost. Julia föredrar, precis som jag, en hälsosam livsstil. Detta innebär att leva sunt med hjälp av kondition, styrka och hälsosam mat. Detta istället för att svälta sig, så som klassiska modeller gör. Mitt kroppsideal är nämligen inte att bli en pinnsmal size zero utan former, vilket jag varken tycker är snyggt eller speciellt attraktivt. Jag vill mycket hellre se sund och vältränad ut, med former. Dessutom kan det omöjligt vara hälsosamt i längden att gå på svältdiet för att hålla sig nere i vikt. Jag tror att kroppen tar väldigt mycket stryk av en sådan kosthållning. Jag fick en stavmixer i julklapp och med den ska jag nu börja göra nyttiga smoothies. Julia har fullt av recept på smoothies i sin blogg och jag kommer anteckna hennes recept för att göra dem själv. Denna lördag invigde jag min stavmixer med att göra en smootie av björnbär, som gjordes utefter mitt eget hitte-på recept.
Istället för dessert. Denna lördagssmoothie är gjord av 1 dl tropisk juice (utan tillsatt socker), ca 125 g osockrade björnbär och två matskedar vaniljglass. Ska man göra en nyttig smootie så ska man självklart inte ha glass i, utan man tar vaniljyoghurt med låg fettprocent istället.
Så här ser den ut, min stavmixer. Jag blandar ingredienserna i en tillbringare för att mixa, så blir det sen lätt att hälla upp smoothien i ett glas. En nyttig smoothie med t.ex. avokado eller banan kan vara ett bra mellanmål, eller kan intas som påfyllning efter träning.
1 kommentarer:
Tack Karolina.
Nu fick en växelviktare, ytterligare något att fundera på. Det behövs nu när nya mål skall uppnås.
Allt gott till dig.
/Jan S
Skicka en kommentar